Paula Me amando

Olá Amadas, obrigada pelos comentários, hoje feriadão né, aproveitei para ir ao supermercado e comprar umas coisinhas e trago uma dica, quem puder comprar aquele danone pense ligth da batavo o de copinho gente, sabor banana com maçã, é maravilhoso e o legal, desnatado, sem adição de açucar e apenas 66 calorias por unidades.

Hoje descanso, afinal eu mereço, mas fiz uns exercicios com o aparelho de ginastica que ganhei do meu pai e não é que gostei e meu noivo sendo personal. Minha RA, segue bem.E já estou começando e me mexer.

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Aqui está o aparelho, trabalhei legal hoje, braços, coxas, peitoral, pernas. Claro estou pegando leve afinal comecei agora a me exercictar. Aos poucos vou aumentando.

O importante que deixei de ficar para dentro de casa, parada assim "" né, porque sempre temos algo a fazer, mas no quesito atividade, exercicios.

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Cardapio de ontem 20.04.2010

Café da manhã: 1 fatia de pão integral 61 kcal, 1 fatia de peito de peru, 1 fatia de queijo fresco. meia xicara de leite desnatado 61 kcal, meia colher de sopa de nescau 16 kcal.

Lanche: 1 mexerica

Almoço: 1 sopa instantanea 200 ml sabor tomate e batata 64 kcal, 1 filé de frango picadinho dentro da sopa, com 1 tomate pequeno picado.

Lanche: 1 danone corpus de morango com polpa da fruta 42 kcal, 1 colher sopa de granola.

Janta: Salada de alface com, 1 filé de frango, um quarto de ovo batido e frito no fio do azeite.

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Bom é isso bom restinho feriado para todas, daqui a pouco retribuo todos os comentários.