Paula Me amando

Oi minhas amigas lindas, tudo bem com vocês? Obrigada pelos comentários, depois eu entro para responde-los.

NOVIDADES AMADAS, CONSULTA COM O CARDIOLOGISTA E CARDAPIO .

Vamos Lá:

1- Resultado do Exame tudo ok comigo, Graças a Deus como Deus é maravilhoso e tem me ajudado.

2- Atividade física- LIBERADA, Eu estou mega Feliz com isso, eu aguardei 1 mês lutando para essa liberação.

3-Pressão arterial- Está boa e vai ficar melhor ainda, quando eu me livrar desse peso  eu chego lá hein.

NOVIDADE:

Vou ganhar mais um presentinho do papai, e do meu irmãooooooo, Adivinhemmmmm o que eu estava louca há 1 mês atrás o meu Simuladorrrrr de Caminhadassssss.

Eu estou tão Feliz gente, porque estou tendo ajuda de tudo que é lado e eu sei que são ajudas sinceras, do qual eu não irei me decepcionar, eu tenho coração muito bom para ajudar as pessoas e vejo que pessoas de coração bom, acabando tendo pessoas com coração bom para ajuda-las também.

Esqueci de comentar com vocês, mas ganhei um grill fofissimo do meu irmão, que está para ser entregue, ele escorre toda a gordura das carnes e alimentos, agora que a alimentação vai ficar mais saudável ainda.

Quanto ao simulador, ja estou autorizada comprar e ai vão pagar a fatura do meu cartão, mas falta só o tempinho em sentar com calma e escolher o dito cujo.Mas até semana que vem resolvo isso.

beijinhos gente.

ATENÇÃO

O Simulador de Caminhada foi criado e desenhado especialmente para homens e mulheres que querem perder peso durante o mês sem ter de ir a academia ou correr pelas ruas do bairro. Ele funciona de forma simples e eficaz, dando ao usuário uma alternativa completa e que além de ajudar emagrecer, fortalece os músculos.

Na opinião das mulheres, em principal, um Simulador de Caminhada além de funcionar perfeitamente (no sentido físico), também ajuda a perder peso com rapidez. Ele pode ser adquirido em qualquer loja que tenha uma sessão Fitness, ou para ser mais específico: lojas e mercados.

Uma dica para quem estiver interessado em comprar um Simulador de Caminhada, é que sempre antes de começar a utilizá-lo, faça uma sessão de 5 a 10 minutos com exercícios de alongamento, pois os músculos é a parte principal para fazer a simulação da caminhada, então o alogamento já prepara seus músculos para a simulação.

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Cardápio 13.04.2010

Café da manhã: 2 fatias de pão integral iogurte e cenoura 115 kcal, Meia xicara de  leite desnatado 30.05 kcal, Meia colher de sopa de nescau ligth 16 kcal, 1 fatia de queijo freco, 1 fatia de peito de peru.

Lanche: Meio copo de iogurte desnatado 44 kcal, 2 colheres de sopa de granola.

Almoço: 1 porção de sopa de tomate caseira, 140 kcal, 1 fatia de largato assada desfiada.

Sobremesa: 1 fatia de abacaxi 52 kcal.

Lanche: 1 leite fermentado Paulista, 1 fatia de peito de peru, 2 bolachas água e sal com meia colher de chá de requeijão.

Janta: 7 bolachas levissimo ligth 106 kcal, 1 colher sopa de atum, 1 copo de suco limão caseiro com adoçante.

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Cardápio 14.04.2010

Café da manhã: Meio pão frances sem miolo, 1 fatia de queijo fresco, 1 fatia de peito de peru, 1 xícara leite desnatado 61 kcal, 1 colher sopa de nescau.

Lanche: 1 leite fermentado Paulista

Almoço: 2 conchas da sopa de tomate caseira, 1 ovo batido com orégano e frito no fio de azeite.

Lanche: 1 maçã

Janta: 1 sobrecoxa média assada sem pele, 2 rodelas pequenas de batata assada, salada de alface com vinagre, azeite, tempero baiano.

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