Olá minhas amadas, espero que o final de semana de vocês tenham sido maravilhosos.
O meu foi bacaninha, adorei, me mexi mais que tudo.... Ajudei meu papi e meu momi pintar a sala de casa, depois disso faxinei a sala de casa tudo isso em único sábado.
Fiz almoço para eles, arroz,purê de batata, salsicha com molho, salada;
E para mim filé de merluza ao molho e saladinha.
No domingo: Fiz todo o almoço para familia, comi minha quantidade pouquinha conforme a nutricionista me indicou no cardápio o legal disso tudo é que agora eu sei que posso comer 2 pegadores de macarrão não muito cheios.
Fiz a fisioterapia em casa no meu irmão, porque eu sempre entro na sessão dele de fisioterapia e lá me ensinaram a fazer para ir auxiliando ele em casa, para a melhora ser mais rapida, estou feliz ele já está com pé no chão andando devagar e acho que até setembro ele já vai para bengala, graças a Deus.
Segunda-feira: E hoje tenho que levar o meu irmão na fisioterapia pela manhã, e depois do almoço no cirurgião da perna dele na vila mariana, então já viram que o dia está cheio hoje.
Mas não reclamo não, só para ir em osasco levar meu irmão na fisioterapia, até chegarmos na clínica é uma caminhada de uns 15 minutos e mais 15 minutos para voltar, ou seja eu estou andando 30 minutos na rua e tem dias que faço simulador, tem dia que faço 40 minutos de dança e quando não consigo fazer nenhum dos dois, eu fico apenas com a caminhada da rua.
BALANÇO DO MÊS: Vamos lá esse mês eu tive festinhas e mais festinhas, algumas dei umas derrapadas em bolo que a minha cunhada cortou grandão e não consegui comer tudo.
No total 3 comemorações derrapei em 2. E algumas beliscadinhas.
Estava com 105 kilos no começo do mês e estou fechando o mês com 101 kilos.
Estava com 105 kilos no começo do mês e estou fechando o mês com 101 kilos.
Sabe não reclamo afinal foram 4 kilos para o beleléu tudo bem que poderia ter ido 05 kilos.
Mas eu estou ciente que tem mês que podemos perder mais e tem mês que podemos perder menos.
Agora vou ficar mais atenta a minha alimentação e evitar derrapagens a ansiedade também ajudou e muito, mas eu preciso ter mais controle da situação.
Consegui colocar todas as visitas em dia, e visitar blogs novos isso foi maravilhoso poder reribuir cada uma de vocês e fico feliz com todas vocês por se lembrarem de mim mesmo vocês vendo que estou apurada para ajudar meu irmão com a fisioterapia, mas não esqueço de vocês não gente.
Beijokas
Pessoal eu estou participando de um desafio super bacana da Lau, que é o projeto natal 2010, até a chegada do natal ou seja fim do projeto pelo menos 7 kilos temos que perder, claro que eu estabeleci uma meta de perder mais kilos de chegar nos 80 kiloas até o natal e vou me esforçar afinal temos 7 meses pela frente.
As inscrições serão aceitas até sexta-feira, dia 04/06, ou até completarmos uma equipe de 50 meninas. A tabela estará disponível segunda-feira, dia 07/06.
REGRAS Precisar emagrecer, pelo menos, 07 kgs até o final do projeto;
Enviar o peso mensalmente, todos os dias 25. Aceitarei o peso entre os dias 20 e 27 de cada mês, ou seja, são 8 dias para enviá-lo;
No dia 20 de cada mês abrirei um post nesse blog para receber as pesagens. Serão aceitas somente as pesagens postadas aqui. Não aceitarei pesagens via email e no meu blog pessoal;
Quem não enviar o peso dentro do prazo impreterivelmente estará fora do projeto;
Não é necessário ter blog, apenas um email para comunicação;
Não é necessário ter blog, apenas um email para comunicação;
Todos os dias 25 deve-se fazer um post com balanço mensal em seu blog, dizendo o que lhe foi acrescentado naquele mês em relação à dieta e exercícios físicos. Quem não tiver blog deve me enviar o balanço mensal via email [pazexterior@gmail.com] para que eu publique aqui no blog do projeto;
Todas as participantes estarão linkadas na coluna direita deste blog. A interação entre as participantes será fundamental para que nosso projeto seja legal!