peso

metas a serem cumpridas

segunda-feira, 31 de maio de 2010

Olá minhas amadas, espero que o final de semana de vocês tenham sido maravilhosos.
O meu foi bacaninha, adorei, me mexi mais que tudo.... Ajudei meu papi e meu momi pintar a sala de casa, depois disso faxinei a sala de casa tudo isso em único sábado.
Fiz almoço para eles, arroz,purê de batata, salsicha com molho, salada;
E para mim filé de merluza ao molho e saladinha.

No domingo: Fiz todo o almoço para familia, comi minha quantidade pouquinha conforme a nutricionista me indicou no cardápio o legal disso tudo é que agora eu sei que posso comer 2 pegadores de macarrão não muito cheios.
Fiz a fisioterapia em casa no meu irmão, porque eu sempre entro na sessão dele de fisioterapia e lá me ensinaram a fazer para ir auxiliando ele em casa, para a melhora ser mais rapida, estou feliz ele já está com pé no chão andando devagar e acho que até setembro ele já vai para bengala, graças a Deus.

Segunda-feira: E hoje tenho que levar o meu irmão na fisioterapia pela manhã, e depois do almoço no cirurgião da perna dele na vila mariana, então já viram que o dia está cheio hoje.
Mas não reclamo não, só para ir em osasco levar meu irmão na fisioterapia, até chegarmos na clínica é uma caminhada de uns 15 minutos e mais 15 minutos para voltar, ou seja eu estou andando 30 minutos na rua e tem dias que faço simulador, tem dia que faço 40 minutos de dança e quando não consigo fazer nenhum dos dois, eu fico apenas com a caminhada da rua.

BALANÇO DO MÊS: Vamos lá esse mês eu tive festinhas e mais festinhas, algumas dei umas derrapadas em bolo que a minha cunhada cortou grandão e não consegui comer tudo.
No total 3 comemorações derrapei em 2. E algumas beliscadinhas.
Estava com 105 kilos no começo do mês e estou fechando o mês com 101 kilos.
Sabe não reclamo afinal foram 4 kilos para o beleléu tudo bem que poderia ter ido 05 kilos.
Mas eu estou ciente que tem mês que podemos perder mais e tem mês que podemos perder menos.
Agora vou ficar mais atenta a minha alimentação e evitar derrapagens a ansiedade também ajudou e muito, mas eu preciso ter mais controle da situação.

Consegui colocar todas as visitas em dia, e visitar blogs novos isso foi maravilhoso poder reribuir cada uma de vocês e fico feliz com todas vocês por se lembrarem de mim mesmo vocês vendo que estou apurada para ajudar meu irmão com a fisioterapia, mas não esqueço de vocês não gente.

Beijokas
Pessoal eu estou participando de um desafio super bacana da Lau, que é o projeto natal 2010, até a chegada do natal ou seja fim do projeto pelo menos 7 kilos temos que perder, claro que eu estabeleci uma meta de perder mais kilos de chegar nos 80 kiloas até o natal e vou me esforçar afinal temos 7 meses pela frente.
As inscrições serão aceitas até sexta-feira, dia 04/06, ou até completarmos uma equipe de 50 meninas. A tabela estará disponível segunda-feira, dia 07/06.
REGRAS


Precisar emagrecer, pelo menos, 07 kgs até o final do projeto;
Enviar o peso mensalmente, todos os dias 25. Aceitarei o peso entre os dias 20 e 27 de cada mês, ou seja, são 8 dias para enviá-lo;
No dia 20 de cada mês abrirei um post nesse blog para receber as pesagens. Serão aceitas somente as pesagens postadas aqui. Não aceitarei pesagens via email e no meu blog pessoal;
Quem não enviar o peso dentro do prazo impreterivelmente estará fora do projeto;
Não é necessário ter blog, apenas um email para comunicação;
Todos os dias 25 deve-se fazer um post com balanço mensal em seu blog, dizendo o que lhe foi acrescentado naquele mês em relação à dieta e exercícios físicos. Quem não tiver blog deve me enviar o balanço mensal via email [pazexterior@gmail.com] para que eu publique aqui no blog do projeto;
Todas as participantes estarão linkadas na coluna direita deste blog. A interação entre as participantes será fundamental para que nosso projeto seja legal!

23 comentários:

  1. Oi Paula, prometo que vou pensar até amanhã se participo desse desafio ou não. Achei meio complicado as regras,rs.
    Mas o desafio em sim é legal por que não diz que você tem eliminar tantos quilos. Mas pode tentar pelo menos 7 quilos.
    Eu to tentando um até dia 22 de junho.
    Beijos querida!
    Uma ótima semana pra você!

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  2. Oi querida, final de semana agitadinho hein, e o melhor de tudo é que vc conseguiu se controlar nas refeições, meus parabens!!!!

    E mais parabens ainda pelo peso...nossa amiga, 4 quilos em um mes é otimo hein, que conquista fabulosa....um dia eu consigo tb, rs.

    Ótima segunda.
    Bjo!!

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  3. Oi Paula tava meio sumida daqui mas já voltei, parabéns pelo seu novo peso.
    Melhoras pro seu irmão e que tenha uma linda semana bjsssss

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  4. amiga linda,

    acho que seu resumo mensal foi muito bom quatro quilos e ótimo veja sempre pelo lado positivo vc esta sempre em frente e lógico que derrapadas nesse processo tem que ser evitadas mas ninguém e de ferro amada e isso e normal o importante e que vc está vencendo e isso me deixa muito feliz.
    continue firme e forte
    beijos e tenha uma semana perfeita e abençoada

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  5. OI PAULA PASSADINHA PRA DESEJAR UMA OTIMA SEGUNDONA PRA VC.1000BJS LINDA.

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  6. oi lindinha...nuossa falta pouquerrimo pra vc sair da casa dos 3 digitos..uhuhuhh...simbora!!! eu tb to logo atrás..hahaha...bjs e uma linda segunda!!!

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  7. Oi querida
    4kg em 1 mês ??? Nossa, ta ótimo, parabéns!!!!!
    Bjão e uma ótima segunda!

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  8. Ei amiga, vc eliminou bastante peso sim e para um mês é ótimo!!! Fiquei feliz por vc!!
    E obrigada pela preocupação com a minha saúde, estou bem agora, sibutramina parei!!!
    E agora estou só na expectativa com a viagem pra praia, vc sabe como é mineiro, não pode ver uma praia!!

    Mais fiquei feliz pelo seu irmão está melhor a cada dia e com a Graça de Deus com certeza, logo, logo, ele estará andando!!

    beijos e boa semana!!

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  9. Oie!
    Vc tinha deixado o link errado. Já consertei!
    Beijo ;)

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  10. Ai meu Pai quanta coisa boa!

    E os quilos eliminados foram a melhor parte, né?

    voce está indo muito bem.

    Estou no trabalho, depois volto com calma pra ler sobre este "Projeto Natal 2010"

    Vamos em frente,

    Beijão Paula*

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  11. Oi linda!!
    Que bom que 4 kilos foram pro espaço!! É muito bom ver a balança só descendo, nem que seja gramas, vale a pena!!
    Bjkas e tenha uma ótima semana!!!

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  12. Olá querida
    Q final de semna legal, estar com pessoasq amamamos não tem preço né?

    Vai ficar tudo bem com seu irmão, ainda mais tendo uma irmã como vc, bem carinhosa e didicada.

    sorte pra ti no desafio tá?
    Bjinhus

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  13. Oi Paula!!!

    O final de semana foi agitado mesmo :)

    E que bom que seu irmão já está bem melhor, a gente pensa que não, mas a fisio ajuda muito, rsrs, eu que sou folgada mesmo!!!

    Uiaaa vc foi super bem esse mês 4 quilos é ótimo, dá praticamente 1 quilo por semana, é que esse mês acho que foi mais longo né? Mesmo assim tá muito bom mesmo, parabéns!!! Tá saindo dos 3 digitos =D

    Eu tb entrei no desafio da Lau, vc vai gostar de participar, a Lau é blogueira antiga e ela já fez dois desafios como esse e ela é super organizada sabe? Faz umas coisas bacanas por isso que entrei :) O pessoa que participa é gente fina, rsrs!!!

    Se cuida e ótima semana, bjusss

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  14. oi Paula que otimo que esta participando do desafio otimo pra se manter firme e determinada,pareçe que seu fim de semana foi mara fico feliz por vc e parabens pela conquista deste mes bjs

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  15. Oi amigaaa!

    Tô vendo que seu fds foi bem corrido não é?.rs
    Nossa eu tava de um jeito que tinha que separar um tempo pra respirar..ufaaa!
    Mas sobrevivi!..rs

    Amiga que bom que seu irmão tá melhorando a cada dia..quando entregamos nossas vidas na mão de Deus, Ele faz coisas incríveis!

    E qto ao balanço do mês, acho que foi ótimo!
    O importante é eliminarmos alguma coisa, não importando a quantidade..

    Bom começo de semanaaa!
    Beijoosss!

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  16. olá,estamos juntas no projeto e resolvi fazer uma visitinha... :DD

    pra mim o final de semana é o mais complicado... não consigo me controlaaaaaaar. é um horror. rs

    Beijos!!

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  17. Linda,
    Fico feliz com o desafio.. e feliz pela tua alegria em seguir as orientações da nutri (e caminhar, se mexer, sempre que dá).
    Um grande beijo, cheio de torcida e energias positivas...
    Bjs=)

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  18. Oi querida,

    Passando pra deixar um beiju bem gostoso*

    Boa RA querida,

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  19. Oi Paula, que beleza... 4 kg em 1 mês.
    Parabéns, vc está mto disciplinada. Preciso começar a usar meu simulador tbm, vc está sempre mto bem.
    beijoss

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  20. Olá!
    Estou passando para conhecer as amigas de projeto, #tamojuntas =]
    Um grande beijo.

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  21. Oi Paula!!

    Que bom tê-la como parceira de desafio!!

    Vamos conseguiiiiiir!!!!

    Bjs

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  22. Oi Paula :)

    Vou até falar disso do chá amanhã no blog pq as meninas ficam achando que ele é bom, não é não amiga, é pra intestino preso e tem q tomar muito cuidado pq ele irrita o intestino e não tira fome não, eu fiquei sem pq passei muito mal né? Aí ficava sem fome, com medo de comer, se vc vai ao banheiro certinho não toma não, por favor!

    Pesquisa no google q vc vai ver ok??

    Bjusss se cuida!

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