peso

metas a serem cumpridas

sexta-feira, 7 de maio de 2010

Bom dia minha amadas, ontem cumpri sim com a meta dos 30 minutos de simulador de caminhada de manhã e 30 minutos de tarde, ainda fiz o papel de super tia, corri para lá e para cá com o sobrinho, já a menina é mais calma.
Não consegui retribuir as visitas ontem,só passei em alguns blogs mas hoje estou providenciando visitar todas vocês.
Desejo a todas um excelente final de semana e para quem é mamãe um feliz dia da mães, isso se estende as mães de todas vocês.
beijos.
Cardápio 06.05.2010

Café da manhã: 1 fatia de pão integral, 1 fatia de queijo fresco, 1 fatia de peito de peru, meia xicara de leite desnatado, meia colher de sopa de nescau light.

Lanche: 1 maçã

almoço: 4 pedaços pequenos de carnes em cubos cozida na panela, salada de alface com tomate.

Lanche: 1 iogurte leco light sabor abacaxi 53 kcal.

Janta: 1 sobrecoxa cozida, salada de alface com tomate e cebola.

Fiz 1 hora de simulador.
DICA

Oi gente hoje também eu trago uma dica para as meninas que estão iniciando ou até mesmo para as que ja iniciaram e não conhecem o pão de soja light da nutrella, comprei ele na quarta-feira e provei hoje, super levinho e detalhe 35 calorias por fatia, isso é uma beleza.
E ele me deu uma saciedade boa.
Selinhos, Ganhei uma avalanche de selinhos que maravilha da lindinha da Paty http://pattydedieta.blogspot.com/










REGRAS

01. Linkar o blog da pessoa que te deu os selinhos
OK - já fiz ali em cima, rs

02. Responder à seguinte pergunta: "O que tem na sua bolsa neste exato momento?"

Carteira, dinheiro, documentos, papel de retirada do exame, escova de cabelo, rimel, lapis de olho, batom, guarda-chuva, canetas.

03. Indicar 10 blogs para ganhar os selinhos:

1-Carla- 2-Scarlet- 3-Roberta Fischer-4- Deia Rabello
5-Angeli- 6-Kleidy- 7-Lyh-8 Rhiana- 9-Marcinha light
10-Lary

30 comentários:

  1. bom dia miga!!!!

    soh compro pão integral da nutrella e da seven boys, eles tem qse nada de cal e saciam mto mais que o pão branco!!!!!

    bjoooo

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  2. Oi querida
    Parabéns pelo cardápio, está ótimo!!!
    Bjãooo

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  3. Oi linda!!!!

    Fui lá fuçar no google e achei o tal simulador, agora entendi como funciona, é tipo o eliptico que tem nas academias, rs...
    Ele é bom?? Dá resultado???
    Acho que quero um, huahuhauhauhuahua.

    Bjos.

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  4. Bom dia minha mana querida...ja estou com saudades de vc....muito bom essa sua meta do simulador mana..continue firme...tbm estou devendo comentarios das meninas que me visitam, mas hoje vou ver se consigo retribuir todas....

    De um feliz Dia das Maes pra sua mae mana..muita saude, paz e tranquilidade.

    Quantos selinhos hein mana...nooooooooossa kkkkkkkkkk..obrigada mana, postarei todos..

    mil bejokas mana
    te amoooooooo

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  5. Oi Paula,

    Eu compro pão integral da Milani, tbém muito bom. Mais esse com certeza tem menos calorias do que o meu!!

    E que monte de selinhos, que lindinhos!!

    Bom final de semana pra vc!!
    Bjos

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  6. Oi! Ai que bom que sua atividade fisica tá em dia...e aida queimando uns extras...hahah! Continue firme ai!!! Um excelente fim de semana!!! Tudo de bom :)

    Bjocas

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  7. Parabéns pelo seu blogger, gostei muito, ser você quiser me visita no meu blogger tem bastante coisa legal, tem game para meninas, do game isa tkm jogos, moranguinha jogos, relógio e calendário com sua foto, album foto, desenho anime, poema, poesia, frases, musica, radio, msn nick, mario bros, mapa do google, cria texto avatar, curso de inglês, japonês, italiano, hebraico, chinês, bbb10, torpedo grátis, etc..

    http://bloglegalnovo.blogspot.com

    Espero que você seja meu seguidor

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  8. OI Paula!

    Adorei a sugestão do pão da Nutrella...vou ver se compro hoje já..!Desejo um ótima sexta de RA pra ti!

    beijoooo

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  9. Oiii Flor!!! Nossa, tou gostando de ver, firme e direitinho com os exercícios, ein?? Arrasou!! Quando meu simulador chegar eu vou pegar firme tbm!!! \o/

    O seu cardápio, pra variar tá perfeitinho, com tudo em ordem... Daqui a pouco a senhorita vai estar beeem magrelinha!!! =D

    Adoreei a dica do pão de soja, pena que eu acho que não tem aqui em Natal... Mas vou dar uma procurada!!! Não sou muito fã de pão integral, quem sabe com esse eu me dou...

    Flor, brigadíssima pelos milhões de selinhos!!! Adoreeeei!!! Mais tarde coloco eles por lá!!! E muito obrigada tbm pelos esclarecimentos pelo simulador de caminhada!! Foi graças a vc e a Lyh que eu comprei o meu, brigada, amiga!!

    Beijos, fica com Deus e um maravilhoso finde light pra vc!!

    www.napazcomabalanca.blogspot.com

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  10. Oi, querida!

    Indiquei você para fazer um meme. Vai lá no meu blog, ok?

    Bjs!

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  11. Oi Paula!!!

    Que bom que deu tudo certo nos exercícios e na alimentação :)

    Esse pão é bom mesmo, mas tem um tempo que como só um que é muitoooo bom, eu como só uma fatia dele e sustenta muito, esses outros me deixam com fome, haha, é um da wickbold:

    http://www.beneo.com/pt-BR/products/wickbold

    Uma delicia, se um dia vc puder experimenta que vale a pena :)

    Bjus e bom final de semana!

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  12. nossa que determinaçao
    semana que vem tenho que pegar um poko emprestado
    para voltar a me exercitar
    bjim
    otimo fds

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  13. OI PAULA!!!!!!!!!DESCULPE AMIGA ESTOU EM FALTA COM VC NAS MINHAS VISITINHAS,MAS ESTAVA NA CORRERIA COM MINHA FILHA NO MEDICO.AGORA GRAÇAS A DEUS ELA ESTA BEM.1000BJS SAUDADES,TENHA UM OTIMO FINAL DE SEMANA.

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  14. oiii linda,

    amiga muio obrigada por suas palavras de carinho.
    menina eu procurei esse pão mas não achei
    poxa parece ser muito bom!
    gatona continue firme e tenha um lindo e vitorioso fim de semana
    beijossssss

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  15. Oi Paula

    menina quanto selinho, já tinha visto em um outro blog mas nem pensei que iria ganhar tantos assim de uma vez, obrigada.
    Correr atrás de criança é um exercício que queima muitas calorias realmente.
    Então eu tenho um pão integral que sou viciada a marca é (Wickbold grão sabor) agora estou com o castanha -do-pará com quinoa, mas o de linhaça e kumel é muito bom também, ele é fabricado ai em SP, experimenta é ótimo também.
    Eu tenho um serio problema com esse pães integrais que dependendo do tipo me dá muita azia e esse é o único que eu me acerto.
    Bom final de semana

    beijinhosss

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  16. que coisa boa Paulinha, manter a meta, fazer tudo direitinho, rsrsr e as crianças realmente dão muito trabalho, tenho um monte de sobrinhos tb rsrsrsr mas apesar de tudo adoro eles.
    quando poder pode mandar as perguntas , obrigada pelo selinho, adorei, beijos e um ótimo fds light p vc!!!

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  17. Oi,Paula!Td bem?Os exercicios são muito importantes no emagrecimento pra mim eles são essenciais, eu prefiro caminhar ao ar livre,mas o simulador é útil ainda mais qdo nosso tempo é curto.
    Cuide-se!
    Feliz dia das mães pra sua mãe!
    E um ótimo findi!
    beijoss

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  18. oi querida...... segue firme......
    estou te seguindo...
    bjs

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  19. OI FLOR
    PASSEI PARA DESEJAR UM MARAVILHOSO FINAL DE SEMANA.
    bEIJOSSS

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  20. Então queimou muitas caloria correndo atrá do sobrinho rsrs
    Coisa boa é criança né??
    bjinhus e bom findi

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  21. oi querida umlindo fim de semana e bem light bjsss

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  22. Oi linda!
    Obrigada pelos selinhos^^
    eu adoooro esse pão, só compro dele, a linah toda...rs

    Beijos e ótimo fim de semana!!!

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  23. Adorei a visita, vim te conhecer .. adoreiiiii .. to com vc ..to te seguindo, precisando estou aqui..bjus

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  24. Não sei vc é mãe, mas te desejo um dia da mães muito especial.
    Um final de semana maravilhoso, cheio de paz e saúde
    Beijos no coração

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  25. oi amiga!!! Tudo bem?...o blog está lindinho como sempre!!! Adoro passar por aqui...bjinhos e ótimo FDS!!!

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  26. Oie, flor
    Bom ver vc firme nos exercícios. Eu gosto muito dos pães da nutrela. Compro o de 7 grãos, que tem 39 caloris
    beijocas e boa semana

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  27. Oi Paulinha!

    Este pão da Nutella eu conheço e já compro: é tudo de bom!

    Teu cardápio tá um exemplo, menina!

    Força na RA

    Agradeço o carinho dos recadinhos e a força desta semana que pra mim foi "barra"

    Agora tudo esta bem:

    Feliz dia das mães pra tua familia*

    Beiju

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  28. Ei Paula,

    Espero que esteja tendo um ótimo domingo.

    Beijos e flores!

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  29. Oi paixao!!!

    Saudades de vc!!!

    Não tenho postado diariamente - as minhas visitinhas estou fazendo hoje - o motivo é que estou estudando - fim de semestre - relatorios - e alem de tudo to estudando para um concurso aki do Estado mesmo!!!!

    Não me esqueci de vc!!!!

    Eu não desisti da R.A. - E este pão aí é maravilhoso - ontem acabou o meu - uma delicia, sustenta pra caramba!!!!

    Háh eu tambem consegui fazer 30 minutos de caminhada- só que na esteira - muito bom - antes só fazia 10 minutos - agora vichi - quero sair correndo !!!!

    Miguxa - um grande beijo - pra vc!!!

    Hoje é um dia muito especial - Mãe é especial todos os dias - um beijo para todas elas
    E pra vc um grande abraço e um beijo no seu coração!!!!

    Boa Noite!!!!
    Boa Semana!!!

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