Paula Me amando

Bom dia minha amadas, ontem cumpri sim com a meta dos 30 minutos de simulador de caminhada de manhã e 30 minutos de tarde, ainda fiz o papel de super tia, corri para lá e para cá com o sobrinho, já a menina é mais calma.

Não consegui retribuir as visitas ontem,só passei em alguns blogs mas hoje estou providenciando visitar todas vocês.

Desejo a todas um excelente final de semana e para quem é mamãe um feliz dia da mães, isso se estende as mães de todas vocês.

beijos.

Cardápio 06.05.2010

Café da manhã: 1 fatia de pão integral, 1 fatia de queijo fresco, 1 fatia de peito de peru, meia xicara de leite desnatado, meia colher de sopa de nescau light.

Lanche: 1 maçã

almoço: 4 pedaços pequenos de carnes em cubos cozida na panela, salada de alface com tomate.

Lanche: 1 iogurte leco light sabor abacaxi 53 kcal.

Janta: 1 sobrecoxa cozida, salada de alface com tomate e cebola.

Fiz 1 hora de simulador.

DICA

Oi gente hoje também eu trago uma dica para as meninas que estão iniciando ou até mesmo para as que ja iniciaram e não conhecem o pão de soja light da nutrella, comprei ele na quarta-feira e provei hoje, super levinho e detalhe 35 calorias por fatia, isso é uma beleza.

E ele me deu uma saciedade boa.

Selinhos, Ganhei uma avalanche de selinhos que maravilha da lindinha da Paty http://pattydedieta.blogspot.com/

REGRAS

01. Linkar o blog da pessoa que te deu os selinhos
OK - já fiz ali em cima, rs

02. Responder à seguinte pergunta: "O que tem na sua bolsa neste exato momento?"

Carteira, dinheiro, documentos, papel de retirada do exame, escova de cabelo, rimel, lapis de olho, batom, guarda-chuva, canetas.

03. Indicar 10 blogs para ganhar os selinhos:

1-Carla- 2-Scarlet- 3-Roberta Fischer-4- Deia Rabello
5-Angeli- 6-Kleidy- 7-Lyh-8 Rhiana- 9-Marcinha light
10-Lary