peso

metas a serem cumpridas

quinta-feira, 15 de abril de 2010



Oi minhas amigas lindas, tudo bem com vocês? Obrigada pelos comentários, depois eu entro para responde-los.

NOVIDADES AMADAS, CONSULTA COM O CARDIOLOGISTA E CARDAPIO .

Vamos Lá:

1- Resultado do Exame tudo ok comigo, Graças a Deus como Deus é maravilhoso e tem me ajudado.
2- Atividade física- LIBERADA, Eu estou mega Feliz com isso, eu aguardei 1 mês lutando para essa liberação.
3-Pressão arterial- Está boa e vai ficar melhor ainda, quando eu me livrar desse peso  eu chego lá hein.

NOVIDADE:

Vou ganhar mais um presentinho do papai, e do meu irmãooooooo, Adivinhemmmmm o que eu estava louca há 1 mês atrás o meu Simuladorrrrr de Caminhadassssss.


Eu estou tão Feliz gente, porque estou tendo ajuda de tudo que é lado e eu sei que são ajudas sinceras, do qual eu não irei me decepcionar, eu tenho coração muito bom para ajudar as pessoas e vejo que pessoas de coração bom, acabando tendo pessoas com coração bom para ajuda-las também.
Esqueci de comentar com vocês, mas ganhei um grill fofissimo do meu irmão, que está para ser entregue, ele escorre toda a gordura das carnes e alimentos, agora que a alimentação vai ficar mais saudável ainda.
Quanto ao simulador, ja estou autorizada comprar e ai vão pagar a fatura do meu cartão, mas falta só o tempinho em sentar com calma e escolher o dito cujo.Mas até semana que vem resolvo isso.
beijinhos gente.

ATENÇÃO

O Simulador de Caminhada foi criado e desenhado especialmente para homens e mulheres que querem perder peso durante o mês sem ter de ir a academia ou correr pelas ruas do bairro. Ele funciona de forma simples e eficaz, dando ao usuário uma alternativa completa e que além de ajudar emagrecer, fortalece os músculos.
Na opinião das mulheres, em principal, um Simulador de Caminhada além de funcionar perfeitamente (no sentido físico), também ajuda a perder peso com rapidez. Ele pode ser adquirido em qualquer loja que tenha uma sessão Fitness, ou para ser mais específico: lojas e mercados.
Uma dica para quem estiver interessado em comprar um Simulador de Caminhada, é que sempre antes de começar a utilizá-lo, faça uma sessão de 5 a 10 minutos com exercícios de alongamento, pois os músculos é a parte principal para fazer a simulação da caminhada, então o alogamento já prepara seus músculos para a simulação.


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Cardápio 13.04.2010

Café da manhã: 2 fatias de pão integral iogurte e cenoura 115 kcal, Meia xicara de  leite desnatado 30.05 kcal, Meia colher de sopa de nescau ligth 16 kcal, 1 fatia de queijo freco, 1 fatia de peito de peru.

Lanche: Meio copo de iogurte desnatado 44 kcal, 2 colheres de sopa de granola.

Almoço: 1 porção de sopa de tomate caseira, 140 kcal, 1 fatia de largato assada desfiada.
Sobremesa: 1 fatia de abacaxi 52 kcal.

Lanche: 1 leite fermentado Paulista, 1 fatia de peito de peru, 2 bolachas água e sal com meia colher de chá de requeijão.

Janta: 7 bolachas levissimo ligth 106 kcal, 1 colher sopa de atum, 1 copo de suco limão caseiro com adoçante.

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Cardápio 14.04.2010

Café da manhã: Meio pão frances sem miolo, 1 fatia de queijo fresco, 1 fatia de peito de peru, 1 xícara leite desnatado 61 kcal, 1 colher sopa de nescau.

Lanche: 1 leite fermentado Paulista

Almoço: 2 conchas da sopa de tomate caseira, 1 ovo batido com orégano e frito no fio de azeite.

Lanche: 1 maçã

Janta: 1 sobrecoxa média assada sem pele, 2 rodelas pequenas de batata assada, salada de alface com vinagre, azeite, tempero baiano.

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21 comentários:

  1. oi linda... q presentão heim??? depois dessa ninguem te segura..é isso aí... bjs e uma linda quinta!!!

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  2. amigaaaa

    agora será so vitórias em sua vida!!
    estou super feliz com o resultado dos seus exames,orei tanto por vc, graças a deus vc está bem e daqui um tempo estará magra e mais maravilhosa do que já e.
    beijos e saiba que estarei sempre torcendo por vc

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  3. Ai, graças a Deus pela sua saúde, Amiga! Fiquei muito feliz por você! E gnhar o grill e o simulador, não tem preço, né? Vai ajudar muito!!! Depois que vc usar o simulador, me conta. Todo mundo comenta, mas ainda tenho muitas dúvidas...
    Um bjão!

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  4. OI PAULA,QUE BOM AMIGA,QUE PRESENTÃO VC MERECE AMIGA.ESTOU FELIZ COM OS SEUS RESULTADOS,AGORA NINGUÉM TE SEGURA.1000BJS TENHA UMA OTIMA QUINTA.

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  5. Oi Paula estou conhecendo seu blog hj e adorei sua história e parabéns pela sua determinação
    comecei nessa luta tb a pouco tempo e quanto mais pessoas pra nos ajudar sempre é melhor né bjssss

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  6. Parabens mana...vc sabe que eu estava aqui rezando e torcendo por vc...Deus eh muito generoso com aqueles que confiam nele...agora he forca na peruca e suor na camiseta mana..

    forcas sempre
    te adoro

    bjokas

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  7. amiga, fiquei super feliz por vc, agora a perde de peso vai ser maior com os exercícios, e que presentão neh, é bom quando a incentivo alheio!!!
    Tenha um ótimo dia ;D
    bjos e força para nós

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  8. Ei Paulinha, adoroabobora com carne seca, semana passada fiz um creme, ficou o must, rsrsr
    que coisa boa boa em menina, a familia toda dando a maior força, isso e p deixar ainda mais motivada e radiante...
    e vc está certissima quem planta o bem, só colhe o bem.
    esse simulador é tudo!! conheço algumas pessoas que compraram e estão adorando..
    estou muito feliz por vc, saber que tudo está bem com sua saúde depois de tanas coisas que passou, isso é bom de mais...e a pressão arterial se normalizará assim que vc perder mais um cadinho ...
    beijos amiga, que Deus continue sendo assim ,fiel com vc!!

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  9. o simulador é mesmo ótimo, eu tenho um daqueles mais simples, o q me falta e vergonha na cara e parar de pendurar toalhas nele rsrsrsr
    Eu amei a sua balança.. vai ficar mais linda qd vc ver só os numeros baixando rsrsr

    bjus e ótima quinta feira

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  10. Oi Paulinhaaaaaaa!!!
    Amiga que ótimas notíciaaaaaaaas!!!
    Agora fazendo atividade fisica, ninguem te seguraaaaaaaaaa!!!
    Eu tenho simulador, é muito bom, dá pra sua muitooooo mesmo hein^^

    Beijão, e mais uma vez, muuuito obrigada pelo seu carinho e sua sincera amizade!
    Vc é mto especial amiga!

    Beijão no coração!!!!

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  11. aaah amiga, o bolinho, é de soja.
    Quando não faço com olho, eu asso ele... mas aquele da foto é só a soja mesmo, e com molho, sem assar..

    bejuuuuu

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  12. Paula!

    Obrigada pelo comentário e obrigada por estar me seguindo!...Adorei seu cantinho também e com certeza vai ser mais um estimulo pra me ajudar nesta reeducação alimentar..!Conte comigo também quando precisar..!
    E também já estou te seguindo..!
    beijão!

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  13. Eeeeeeeeee
    Que gostoso, quero só ver vc andando até no simulador heim, e nada de transformar ele em cabineiro...hehe
    Otima Quinta

    bjo :)

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  14. Você acredita que já faz um ano que tenho um simulador de caminhadas? Não consegui gostar. Já que atividade precisa a gente gostar muito.
    O meu depois de muito tempo descobrir que um pé veio mais alto que o outro e isso me causou uma tremenda dor na coluna. Fique atenta à isso, viu?
    Beijos!

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  15. OI PAULA, QUE BOM QUE OS SEU EXAMES DERAM TUDO OK, E QUE ESTÁ LIBERADA PARA ATIVIDADES FÍSICAS, AGORA VC VAI PODER TURBINAR SEU EMAGRECIMENTO...
    E QUE BOM QUE VC VAI GANHAR O GRILL, VC SE LEMBRA QUE EU FALEI QUE SOU DOIDA PRA GANHAR UM!! UMA HORA EU GANHO UM SE DEUS QUISER...ELE AJUDA PRA CARAMBA NA DIETA!!
    AI AI UM SIMULADOR DE CAMINHADA, É TUDO DE BOM!!

    BEIJOS E BOA QUINTA!!!

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  16. Oi miiiiiiiigaaa!

    Meninaaaa vi no post anterior o quanto vc emagreceu!
    Nossa, parabéééns flooorrr!
    Vc é uma vencedora viu?!
    E agora com esse simulador de caminhada logo logo vc vai tá é saindo da casa dos 90 isso sim!

    Muito bem linda!
    Continue assim que vc chegará ao seu objetivo!

    Beijooos nos ♥!

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  17. Oi Paula,
    Tudo bem? Que bom que está tudo ok com você, estes exames dão uma certa preocupação com a gente, né? Moro em Osasco, e por coincidência minha cardiologista fica próxima ao seu médico. Estou fazendo hidro na ACM, achei melhor, o preço é justo e além disto, posso fazer todos os dias e em todos os horários e, também tem as outras aulas de ginástica, natação e musculação incluídos. Acho que vale a pena.
    Gostei da história do simulador, seria uma boa, pois poderia fazer nos dias que estão chovendo e que estou com preguiça de ir até a USP.
    Beijocas e até amanhã

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  18. adorei seu blog, vamos juntas nesta luta contra a balança ?!

    Estou seguindo você tá.

    beijos
    fika com Deus!

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  19. Oi minha querida
    Fico feliz por vc tanto quanto nos resultados dos exames quanto nos presentinhos
    Q legal hein!!
    agora ng te segura menina rs
    bjinhus

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  20. Oi paulinha adorei ver o seu entusiasmo, que maravilha vc estar liberada para execicios físicos , vai dar um up no seu emagrecimento..amiga desculpe o sumiço...bjão

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  21. Oi Paula, adorei a sua balança, e que bom que está tudo ok com você.
    Que legal esse simulador , é um presentão.
    Bjks

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