peso

metas a serem cumpridas

terça-feira, 16 de março de 2010

Viva com determinação


A vida melhora imensamente quando você pára de deixar as coisas acontecerem e passa a fazer as coisas acontecerem.
Ao invés de ser uma vítima, seja alguém que faz.
Ao invés de procurar alguém para culpar, procure pelo que você pode fazer. Ao invés de perguntar:

"Por que isso aconteceu comigo?", pergunte "O que posso fazer?"

Estabeleça suas prioridades e concentre-se em seus objetivos.
Nenhuma situação pode lhe derrotar quando você vive com determinação. As coisas que lhe acontecem têm uma importância menor ao lado do que você pode fazer com elas.
Seu senso de direção, seu foco, seu comprometimento e ação eficaz guiarão você em qualquer situação, não importa o que aconteça.
Seja responsável – nos seus pensamentos, suas palavras, suas crenças, suas ações – pelas coisas que acontecem, e elas serão muito mais ao seu gosto. Faça a vida acontecer e ela acontecerá para você também.

(Autor desconhecido)

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Bom dia pessoas lindas e amadas, obrigada pelos comentários de todas, vou respondendo na medida do possível.
Bom meu irmão está bem, passou pela cirurgia, agora só resta aguardar a recuperação dele, pelo menos está bem.
E vamos lá, ontem estive mais uma vez no hospital, fiquei nervosa, ele foi operar as 7:20 da manhã era meio dia, ninguém sabia informar nada, tive que ficar aguardando o boletim médico.
RESULTADO, COMI 4 CHICLETES BIG BIG, 8 BALAS MENTOS DE FRUITA AQUELAS SORTIDAS.
Eu estava ficando estressada de esperar, e com medo da minha PA subir, apelei para o chiclete e essas balinhas.Enfim gente, acho que não fiz um estrago muito grande.
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Cardapio de ontem

Café da manhã

5 bolachinhas de gergelim com uns pedacinhos de queijo fresco, não chegava nem a 3 fatias.
1 copo de danone pense ligth da batavo
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Lanche

Hospital me serviu

1 pacote bolachinhas de maizena aquelas pequenas que vem 2 unidades, igual quando fazemos exame de sangue e ganhamos.
1 copo de suco tangerina



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Almoço

1 Lanche Natural

2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo fresco
2 fatias de peito de peru
3 rodelas de tomates
1 folha de alface
1 pedacinho de peito de chester.

Tudo isso continha no lanche natural.

1 copo de suco de laranja

Ps: eu estava no hospital, e ao invés de optar por comer hot dog, ou aquelas pratadas de comida em restaurante optei por isso.

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Lanche da Tarde

6 bolachinhas de gergelim
3 colheres de chá de Atum.

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Janta

1 Lanche Natural
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo fresco
2 fatias de peito de peru
3 rodelas de tomates
1 folha de alface
1 pedacinho de peito de chester
3- colherinhas de chá de Atum
1 copo de suco de Laranja

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CARDÁPIO DE DOMINGO.

6 bolachinhas de gergelim
2 fatias de queijo fresco
1 danone pense ligth da batavo
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Lanche

1 maçã

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Almoço

12 unidades de macarrçao gravatinhas
1 colher de sopa de molho a bolonhesa
1 sobrecoxa de chester
salada de alface, tomate e cebola, azeite e limão.
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Lanche da tarde

Mamão cortado em cubinhos

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Janta

4 colheres de sopa Espinafre
1 sobrecoxa pequena de chester
salada de alface com tomates, cebola, azeite, limão.
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Bom amores basicamente, foi eu isso que eu fiz, não sei se errei se acertei, mas o importante que me controlei as tentações hospitalares.
Beijos lindonas.

13 comentários:

  1. Seu cardápio está ótimo!!!e que bom que seu irmão está melhor... e estou curiosa e com está o seu peso: vc já se pesou?? o melhor medidor tbém são suas roupas!!
    beijos

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  2. Oi Paula,
    não fique tão preocupada com erros e acertos, lembre-se que a reeducação é um programa pra toda a vida, vc tem que sentir prazer em comer. Essa coisa de comer só o que 'emagrece" é furada, no primeiro deslize a jaca é exatamnete daquilo que a gente aboliu, e as vezes o estrago é grande. Teu cardápio pode melhorar sim, acho que o de todas nós sempre pode, mas devido as circunstancias vc se comportou muito bem.
    Aqui tá o link da famosa bolachinha engordativa-master-plus-SUPER-Tabajara rsrsr a questão é que eu não comia 5 bolachinhas... era só 1
    Um pacotinho kkk (http://lyhkirchner.blogspot.com/2010/03/ola-meninas-por-aqui-tudo-indo-bem-com.html)
    Beijos flor e boa terça, bem light

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  3. Oi Paula.. vim retribuir a visitinha... acho q apesar dos pesares seu cardápio foi ótimo... eu quando fico preocupada como meia geladeira...haha... parabéns... e melhoras pro seu irmão!!!

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  4. Espero q seu irmão se recupere logo viu? Melhoras!!!

    E esses cardápios estão bons mesmo, estou gostando de ver, vai emagrecer bastante :)

    Bjussssssssss

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  5. Oii Paula!!

    Adorei a visita! Venha sempre, será sempre bem vinda!

    Menina, fica tranquila que vc não abusou não! Eu tbm qnd estou muito nervosa apelo pr chicletes. hehehe!!

    Beijos Beijos

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  6. Oi, Paula! Obrigada pelos selinhos, viu? Valeu mesmo!
    E o seu irmão, como está? Espero que se recupere logo.
    Quanto ao seu cardápio, considerando a fase estressante pela qual você está passando, acho que está ótimo. parabéns pela força e determinação! Com certeza você alcançara a sua meta.
    Beijos!

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  7. Olá flooorr!
    obrigada pela visitnha no meu blog, já estou te seguindo tá?

    Realmente quando estamos nervosas o risco de perder a linha na RA é grande, mas vc não fez nenhum estrago não!

    Logo estaremos poderosas, lindas, magras e maravilhosas!..rsrs

    Beijooos lights!!!

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  8. Paula, querida... o que importa é que vc está diminuindo bem as quantidades, principalemente das coisas mais engordativas. Uma dica no seu sanduiche (estou dando a dica pq vc pediu para eu olhar sempre e comentar)... se vc colocou o queijo, coloque só uma uma fatia de peito de perú e suspenda o pedacinho de cheste... ou tire as 2 fatias e coloque só o chester. Na verdade esta 1 fatia a mais que vc coloca só agrega em caloria e não mata a fome. É uma maneira de reduzir um pouco a caloria.

    Beijos e melhoras para o seu irmão.
    parabéns pelo seu progresso.

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  9. oieeee o cardapio ta bom . continue firme . estarei sempre por aqui . beijocasss

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  10. Passando pra retribuir a vista... Grande beijo e Boa semana!!! Seu cardapio está ótimo!

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  11. Tomara que seu irmão se recupere logo ...
    Qto ao cardápio to gostando de ver heim .

    Bjão!!!

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  12. Ai, Ai, Ai, não esquenta com este negocio de errar, eu errei pra caramba com minha dieta, ainda não me qcostumei com a tal da substituição, mais comecei agora!!!!E depois a gente vai consertando devagar né!!!!!!O seu cardapio ta ótimo, tem medo não gatinha, mil beijos!!!!!

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  13. Olá Paula...
    Vim conhecer seu blog e já estou te acompanhando.
    Otima mensagem. Então vamos viver com determinação?
    Quanto ao seu irmão, confie em Deus!
    Beijão e que seu dia seja bem light!

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