peso

metas a serem cumpridas

domingo, 14 de março de 2010

Ganhei da minha Amiga Roberta Fischer e a Regra indicar 7 Amigas.
Gente eu estou indicando mas não conferi, se vocês já receberam.
1-Lyh
2- Rô (querendo e aprendendo)
3-Carla
4- Andrea Aoki
5-Domanski
6- Scarlet
7- Mirella
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A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos.

Bom dia amores, poxa vida amei todos os comentários minhas lindonas, olha o seguinte, eu estou na correria do hospital com o meu irmão, ontem eu estive lá, meus pais já estão ajeitando o almoço aqui, para irmos lá no hospital, porque amanhã, ocorre a cirurgia dele as 7 da manhã.
Mais amores, vou responder todas vocês, obrigadaaaaa, por estarem acompanhando o meu cardápio e me dando dicas.
Eu fico Feliz com a ajuda de todas vocês, como meu cardiologista disse que não posso engordar que daqui para frente é somente emagrecer.
Amanhã cedo vou ter que ir para o hospital também gente,papai do céu de ajude o meu irmão.
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Cardápio de ontem

6 bolachinhas de gergelim da Adria no pacote diz 6 unidades equivale 137 kcal.
3 fatias de queijo fresco
1 copo de danone pense ligth da batavo de ameixa pote 38 kcal.
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Lanche

1 maçã
1 mexerica
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Almoço

Lanche natural continha:
2 fatias de pão integral nutella o pão do coração.
2 fatias de queijo fresco
3 rodelas de tomates
3 fatias de peito de peru
1 copo de suco de laranja
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Lanche da tarde

1 mexerica
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Janta

macarrão com atum, Aquele fidelino, acho que tinha em torno de 100 gramas a 150 gramas porque não peguei muito, não enchia nem um prato, levando em consideração que eu comia pratadas até o alto de macarrão e dava a circunferência inteira do prato, esse não chegava nem na metada da circunferência e ainda rasinho de macarrão.
2 colheres de sopa de berinjela em salada.
3 colheres de sopa de largato picadinho, com ceblola, temperado no vinagre e azeite.

Bom gente, acho que não errei feio no cardápio de ontem, eu sei meninas que carboidratos de noite não é legal, quero que vocês avaliem meu cardápio, para ver se ficou legal, se estou no caminho ou se errei.

PS: Depois com mais tempo eu volto para responder todos os comentários de ontem e os de hoje que surgirem.

Bom domingo.

8 comentários:

  1. Oi flor..Moro na Arabia Saudita a quase 2 anos...estou adorando..estou sempre postando curiosidades daqui

    beijinhos e um otimo domingo

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  2. Oie, flor
    Boa sorte na cirurgia do seu irmão, estou torcendo que corra tudo bem!
    Beijocas e boa semana

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  3. oii linda,

    seu cardápio esta legal, mas realmente carboidrato a noite mesmo que pouco não e legal, e no queijo diminua a quantidade uma fatia e o ideal.
    beijos e um ótimo domingo

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  4. Oie Paula, espero que a cirurgia do seu irmão corra tudo bem , em nome de Jesus!!
    Seu cardápio está ótimo, com certeza vc vai vencer!!
    beijos e bom domingo!!

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  5. Oi amore
    Ta ficando caprichado esse menu hein???
    RElaxa em relação à comida, na RA vc pode comer tudo, não há alimentos proibidos, o que vale é o bom senso! Carboidrato a noite até dá pra comer, se vc jantar cedo, e uma quantidade pequena. Na dieta dos pontos tem alimentos que correspondem a 0 pontos, são meus aliados noturnos rsrsr
    No último mes eu comi feito doida um biscoitinho, que como diz meu filho deve ter alguma droga, por que o trem vicia rsrsr, Engordei uns 3 quilos Gordura + açucar é uma bomba! Mau exemplo o meu né?
    Espero que a cirurgia de seu irmão seja tranquila, que dê tudo certo. Vou mentalizar por ele, e por vcs também. Tenha um lindo domingo
    Beijos

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  6. Oi Paula. td bem?
    Como está seu irmão?

    Olha, achei seu cardápio de ontem legal... comece assim diminuindo as quantidades. Como vc disse, antes comia um pratão de macarrão e agora já diminuiu. Aos poucos seu estômago vai diminuindo, a fome tbem diminui e vc vai assim, aos pouco.
    Quanto a carboidrato no jantar, muitos nutricionistas dizem que é lenda. Eu particularmente não troco o "coitadinho". Como mas moderadamente, sem molhos engordativos. As vezes um sanduiche de pão integral...

    Beijos

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  7. Oi Paula , boa sorte p/ seu irmão tá!!!
    Entra no site do VP www.vigilantesdopeso.com.br e lá vc pode procurar se tem reunião na sua cidade , eu adoro o método e é o único que me dá liberdade de escolha . Eu adoro o VP.

    Bjoss !!!

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  8. PAula,
    Recbeu meu e-mail com seus pontos permitidos?!

    Como foi a cirurgia do seu irmao?!
    Espero que tenha dado tudo certo!


    Bjao

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