peso

metas a serem cumpridas

sábado, 13 de março de 2010

Oi amores, estou com saudades de vocês!!!!
Ganhei esse Selinho da DOMANSKI. Pois é gente mais um, para quem pensa que nunca vai ganhar um nada vida.
Fiquei Feliz.Como minha amiga Rô diz sinal que estamos fazendo diferença.
Então eu havia comentado com algumas de vocês, que meu noivo estava com sobrepeso de 98 kilos, ele tem 1,90 de altura, e ele meio que entrou no ritimo comigo, mas agora comendo os lanches caseiros dele de steak aqui em casa e jantando carnes e verduras comigo, tanto ele como meu pai. Bom meu noivo de (98 kilos, foi para 96,500, meu pai que é alto também tem 1.88 por ai, foi de 89 para 88, E EU né gente, preciso nem contar, que não me pesei, porque não fui na farmácia, mas eu já disse para eles, eu espero que eu tenha emgrecido também, quando eu for me pesar, porque tudo bem que vocês estão em uma pré RA, mas eu entrei em RA né gente, nem lanche de steak eu faço, queijo e presunto como eles, mas eu penso assim se deu certo para eles para mim tem que ter dado também.

Regras contar 5 coisas que me deixam viciadas.
1-internet
2-Meu sobrinho, beijar e apertar ele.
3-Meu noivo
4-passear
5-frutas

Indicar 10 amigas

1-Lyh, 2-Claudete, 3-Scarlet, 4- Andrea aoki, 5- Rô (querendo e aprendendo), 6- Roberta Fischer, 7- Mirella, 8- vivi vencendo cada dia, 9- carla, 10- Kleidy

É isso meninas, gosto de todas sem exceção, mas infelizmente são somente 10 e escolhi as 10 que eu venho falando mais.

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Ontem meu dia foi tranquilo, fiquei em casa de boa, depois na parte da tarde fui para o salão fazer pé e mão, o bom é que eu pude dar uma andadinha.
E isso me fez um bem.
Daqui a pouco lá pelas 11:00 devo estar indo no hospital visitar o meu irmão.
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Cardapio de ontem

Desjejum

1 mexerica
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Café da manhã

6 bolachas de gergelim da Adria
3 fatias de queijo fresco
1  copo danone pense ligth da batavo

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Almoço ( Será que eu errei gente)

8 rodelinhas de abobrinha refogada ( cortei elas em rodelinha e refoguei, com alho cebola, azeite e tomate)
3 colheres de sopa de salada de berinjela ( cozinhei as berinjelas, cortei elas, e temperei, com azeite, cebola e vinagre um pouco de Sazon).
5- colheres de sopa de lagarto ( Cortei eles em quadradinhos pequenos, coloquei cebola cortada, azeite um fiozinho, vinagre, e salsinha e levei para gelar).
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sobremesa

1 banana nanica
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Lanche da tarde

1 caqui
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Jantar

4 rodelinhas de abobrinha
2 colheres de sopa de berinjela em sala a mesma do almoço.
1 sobrecoxa cozida sem pele e sem óleo na panela.
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Bom lindas, não sei se eu errei nessas refeições, se comi demais ou se fiz certinho.
Vou esperar a ajuda de vocês.
Bom é isso lindas tenham um ótimo final de semana.
PS: OS COMENTÁRIOS QUE EU NÃO RESPONDI EU VOU RESPONDER SIM, QUANDO ESTIVER MENOS NA CORRERIA, OBRIGADA MESMO GENTE PELA VISITA.

12 comentários:

  1. Oi Paula, esses steaks vc não deve somer mesmo, nem seu pai e nem seu noivo rsrs, mas fazer o q se eles querem né?

    Sua alimentação foi boa sim flor, vc pode colocar aí no almoço ou na janta uma salada de alface com tomate, se gostar!!!

    Bjus e ótimo final de semana!!!

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  2. Oi Paula achei ótima sua alimentaçao , faço VP e lá minha orientadora pede p/ tomarmos mto cuidado com o óleo ou azeite que colocamos na comida p/ não pormos td a perder ....fique atenta com a quanidade do seu azeite.

    Bjoss

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  3. Oi Paula agora vai ficar mais fácil fazendo R.A a dois vc vai ver...sorte pra vcs, tenha um final de semana abençoado...bjs Rô

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  4. OI PAULA,É ISSO AÍ FAMILIA UNIDA NO MESMO OBJETIVO ,VAI AJUDAR BASTANTE.1000BJS QUERIDA,TENHA UM OTIMO SABADO.

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  5. Tenho a vantagem de estar a 5 horas a mais no fuso horario hehehe

    beijinhos e um excelente sabado amiga

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  6. familia q perde calorias unida, permanece unida, risos
    bjs,
    Cris

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  7. Oi, que legal sua determinação um beijos, vou te seguir ok!!!Beijos

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  8. Oi Paula!!
    Q legal, família toda adquirindo novos hábitos
    Isso é muito bom!!
    Bjinhus

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  9. Oi lindinha
    Que maravilha quando tá todo mundo com o mesmo objetivo - aqui em casa não é assim. Só eu comigo mesmo , mas to bem grande , to valendo por duas kkkk
    Obrigada pelo selinho, mesmo quando eu ja tenho, não é o caso desse, eu amo receber:D
    Tua alimentação ta boa, vou fazer o seguinte, vou calcular na tabela de ppontos, não sei por que to achando que dá pra vc comer um pouquinho a mais, comida de menos não emagrece... Perai
    Calculei a grosso modo, deu uns 320 pontos.
    Olha dá pra vc turbinar mais suas principais refeições, com caldinho de feijão, arroz. A bolacha é uma grande fonte de gordura, pra vc ter uma idéia, 1 pão frances sem miolo corresponde a 24 pontos(40 c/ miolo) 1 biscoito agua e sal com gergelim tem 12 pontos. Eu como sanduiches enormes rsrsr Um monte de mato dentro, tomate, pepino, cenoura nem coloco peito de peru ou queijo gosto muito de verduras.
    Tamos ai, vc sabe disso...
    Beijos e tenha um sabado iluminado

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  10. Amigaaaa, obrigada pelo selinho...
    Deixei um para vc tbem.

    Desculpe não comentar mais hoje,sobre a alimentação, mas que hoje estou na corrida só tentando passar em todos os blogs para deixar um beijinho.
    ótimo finds

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  11. Oie! Que bom que vc mudou para o blogspot, facilita a vida! Já estou te seguindo!
    Só não se liga em competir com eles em relação ao peso, pois homem emagrece mais fácil, então não é justa a comparação, viu?
    O importante é manter na RA, sem crises!!
    Beijocas e boa semana!

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  12. Oi Paula, brigadim pelo selinho, amei!!!
    Gostei está se cuidando, gostei, continue assim!! E que bom que seu noivo está junto com vc é muito bom, o meu esposo tbém resolveu fazer dieta comigo!!
    beijos
    bom final de semana!!!

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