peso

metas a serem cumpridas

quinta-feira, 18 de março de 2010


Bom Dia Lindinhas, amei os comentários, então meu dia ontem foi tranquilo, sai para o supermercado, depois dei uma passadinha na casa da minha vó, depois fiquei um pouco conversando com meu irmão que está operado e no meio da tarde, chegaram em minha cunhada, meu sobrinho e o meu outro irmão, ai fiquei beijando apertando meu sobrinho, fazendo gracinhas, aquelas coisas todas que tia faz kkkkkkkkkkk.

"SER FELIZ SEMPRE".

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Cardápio de ontem

Café da manhã

6 bolachinhas da levissimo ligth.
4 colheres de chá de Atum
1 copo danone pense ligth da batavo de ameixa.
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Lanche

1 banana
1 mexerica

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Almoço

1 pimentão pequeno amarelo Recheado apenas com Carne moida. 2 colheres de sopa.
1 pimentão médio magrinho, verde, recheado com 3 colheres de carne moida e 2 de ricota.
Salada de berinjela em conserva, com azeite, vinagre e cebola.

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Lanche da tarde

6 bolachinhas da levissimo ligth
4 colheres de chá de Atum
1 copo de danone da pense ligth

Eu estava com fome gente e optei por esse lanchinho, não sei se fiz certo ou se errei aqui.

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Janta

1 sobrecoxa pequena assada sem pele. e sem óleo, somente com óelo que o frango já solta.
4 rodelinhas de batatas assadas, a batata era pequena e as fatias finas, gente por isso peguei 4 rodelinhas que formaria uma unica batata média.
Salada de alface, com tomate,cebola e 2 colheres de sopa de atum.
1 copo de limonada com adoçante

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Bom gente, esse foi meu cardápio de ontem, acho que fiquei na meta, muitas meninas estavam falando que estava faltando carboidratos e eu acho que 4 rodelinhas finas de batatas, que formaria uma batata pequena média não vai estragar a RA, porém não sei.


PS: LYH, AINDA NÃO CONSIGO COMENTAR NO SEU BLOG, FUI ATÉ LÁ VI O SELINHO, QUE VOU PEGAR AMANHÃ, AI CLIQUEI NA PARTE DOS COMENTÁRIOS E NÃO APARECE A JANELINHA PARA EU COMENTAR, MAIS TARDE, VOU VER SE CONSIGO ENTRAR DO OUTRO COMPUTADOR E AMANHÃ TE AVISO. MAS OBRIGADA PELO SEU COMENTÁRIO, ATÉ FIZ O USO DE UM CARBOIDRATO ONTEM, UMA PENA QUE NÃO ESTOU CONSEGUINDO COMENTAR NO SEU BLOG =/
Beijinhos

6 comentários:

  1. bom dia Paula... nossa to impressionada com a sua disciplina...seu cardápio ta show!!! parabéns!!!

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  2. moro sozinha e acostumei a nao comer arroz quando morava nos EUA, então troco por outro carboidrato como batata.
    continue assim!
    bjs, Cris

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  3. Oi Paula, adoreii o pratinho. Batata é tudo neam?
    Beijokasssss, continue assim!:)

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  4. Oi flooorrr!
    Passando pra te parabenizar pela sua disciplina no cardápio e desejar um ótimo diiaaa!

    Beijooos lightsss!

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  5. Oi linda
    Fazer a ricota caseira é bem fácil
    É só colocar o leite pra esquentar e quando começar a ferver colocar quatro colheres de vinagre nele, ele vai takhar, aí vc ecorre numa peneira e nela ficará a ricota.
    É bom sempre fazer de dois litros pra cima, pq senão não rende
    bjinhus

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  6. Amiga, estou gostando de ver... está disciplinada né? então hoje vou te dar uma dica que em calorias vai ficar exatamente a mesma coisa (talvez até menos) e vai te saciar muuuuuito mais... troque as 6 bolachinhas por 2 fatias de pão integral. Menina, os pontinhos serão os mesmos mas a saciedade, muito maior.

    Beijos e vamos que vamos.
    Estou orgulhosa de vc.

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