Oi amadas, nossa estamos na quarta-feira desde terça-feira eu venho dando uma corrigida na minha Ra.
Ontem pelo menos consegui fazer 40 minutos de dança, comi normalmente com moderação e cortei o chocolate.
Eu decidi desde ontem parar a palhaçada e retomar as atividades fisicas, para poder chegar ao meu objetivo. Não estou falando em sair dos 3 digitos mas sim ir emagrecendo gradativamente e não ficar com o peso empacado na balança que não sobe e nem baixa e isso me deixa mais ansiosa.
Como tática eu fiz um plano de atividade física para mim, assim fica mais fácil já imprimi um para andar sempre comigo e o outro eu vou anexar em algum lugar aqui do quarto.
E hoje não dormi direito, com nariz entupido, espirrando, suando o nariz, e novidade a gripe me pegou, estou até com a garganta raspando dolorida.
Ninguém merece,o bom disso que paro de ficar procurando guloseimas para comer, e dei fim nas balas, dei todas para o meu noivo levar para o serviço dele para ele comer.
O importante que eu voltei de cabeça mais aberta, eu não tinha abandonada a RA, mas eu estava me permitindo demais, comer uma guloseima aqui e outra ali e isso foi se estendendo no decorrer da semana inteira que passou.
Então eu ja combinei com o meu noivo, para sairmos para comer fora 1 vez por mês, só vou abrir uma exceção no dia 24 agora que é o meu niver e nós dois já haviamos combinado.
Eu Ganhei uma cama elástica do meu irmão, então agora vou fazer aula de power jump. E minhas atividades fisicas ficaram bem variadas, até acho legal, para não enjoar.
Ontem também tive a sessão de acupuntura, eu gostei tanto, depois que fiz a acupuntura eu fiquei menos stressada e conseguiu dar uma controlada na minha ansiedade.
Bom gente é isso se der hoje ainda passo para visitar vocês senão amanhã venho visita-las.
beijos
oie...vim fazer uma visitinha e amei seu cantinhooo...to te seguindo tah!!!
ResponderExcluirbeeijos ;*
tem horas que temos que ser + radicais se organizar e ser disciplinada para balança descer e alcançarmos o obejtivo
ResponderExcluirmas tenho certeza que vc consegue
bjime otima quinta
Amiga, que bom que se livrou das balinhas, elas são venenozas, parecem inocentes hehehe.
ResponderExcluirHumm, então dia 24 tem niver? que legal...
Acho que vou fazer acupuntura tbem (estou apelando para tudo kkkkk)
Deixei um selinho para vc no meu blog.
Beijos
Querida Paula seu irmaõ sempre te dando esses mimos tudo debom hein eu amo essas mesinhas pois da um super up na disposiçaõ eu no momento naõ tenho mais por falta de espaço tive que desfazer da minha mas olha aproveita coloca umas musica super agitada e bora pular rs,bjs
ResponderExcluirohhh tadinha...toma cha de gengibre ... alem de ajudar na perca de peso ... ajuda nos resfriados... boa quinta...bjus
ResponderExcluirOi, Paulinha! Menina, somo duas! Meu peso tb não tá baixando. Estou lutando pra sair dos 3 dígitos, mas tá difícil! Não vou desistir não! Força pra gente amiga!
ResponderExcluirMelhoras com a gripe. É muito ruim ficar com a garganta assim.
Beijãoooo
Oi amiga.
ResponderExcluirQue legal, vai fazer jump em casa, olha eu estou com vontade de comprar uma cama dessa para mim.
BEIJOS
Oii Paula! Qto tempo que eu não passava por aqui.
ResponderExcluirQue bom que está tudo certo e você sempre determinada! Sobre o peso baixar, o meu tbm já empacou algumas vezes, mas uma hora ele diminui!!
beijos
Oi amiga
ResponderExcluirCOmo vc está hj ? Ta melhor ???
Bjãoo e uma ótima sexta-feira para vc!
amiga que saudades de vc gatona,
ResponderExcluirtudo bem?? como vc está?? de noticias
beijos e força
tenha um lindo fim de semana
oi lindinha... eu tb vi o ponteiro perto de sair da casa dos 3 digitos me estabanei toda... pronto...essa ansiedade é q mata ... tem horas q só sendo radicais mesmo.. se não desanda de vez... bjs e força aí!!!
ResponderExcluirOlá Paula!Obrigada pela visitinha!!
ResponderExcluirTodo apoio a sua decisão! as vezes a gente precisa de um tempo off pra se reorganizar e vltar com mais disposição!
Boa sorte e beijinhoss
Oie, amiga!!!
ResponderExcluirEstou com muitas saudades!!! Sempre lembro de vc, mas ainda não me acostumei com esta minha correria... Aos poucos vai!
Que bom ver vc animada!!! Power jump é muito legal, bom vc poder variar, assim não tem desculpas!!!
beijocas
Ih, não sei se deu certo meu comentário anterior, a tela branqueou!!! Se não deu, bom findi!!!
ResponderExcluirSaudades, Nathália
Oi achei seu blog pelos cantinhos da vida rs... e resolvi deixar um recadinho de carinho e incentivo... Sou Luciana do RJ e serei sua seguidora estarei sempre por aqui... Tb estou na batalha para controlar o peso... passa lá no meu cantinho e deixa seu recadinho...
ResponderExcluirwww.luslim.blogspot.com
Bjinhos e ótimo FDS
Oi menina
ResponderExcluirCadê vc ? Estou com saudades!
Beijossssssssssss
Espero que vc esteja se sentindo melhor.
ResponderExcluirParabéns pela persevença, continue assim que com certeza vc vai alcançar sua meta.
Obrigada pelo carinho.
Ótima terça-feira!
Beijos
Queridaaaaaaaaaaaaa
ResponderExcluirEstou te esperando ;)
Bjãoooooooooooooooooooo
Oi amiga! Nem sei se lembra mais de mim, faz muito tempo que não atualizo meu blog, sem vergonhice minha né! Mas... estou de volta e é isso que importa, e espero o apoio de vc e de tds as amigas aki da blogsfera para vencer essa batalha... passa lah no meu blog dps... vou fikar muito contente
ResponderExcluirta sumida!!!
ResponderExcluirta td bem?
bj
Oi lindona, amei sua convicção, mesmo bom lhe ver assim, claro ke é uma luta diaria, e uma conkista lenta mas vale a pena, oh se vale.
ResponderExcluirContinue forte e as melhoras pra voce
beijos
Ei paula!!
ResponderExcluirTá sumida amiga! Estou sentindo sua falta!!
Eu tbém fiquei sumida, em viagem de férias, não sei se vc chegou a ler...voltei graças a Deus, e tudo corre bem, apesar da familia inteira ter ficado de piriri, essa semana, mais já estamos melhores!!
Espero que tudo esteja certo com a sua vida, com a R.A, com os exercicios novos, com o seu irmão, enfim que tudo esteja caminhando bem!!!
Estou com saudades e não some muito não, se nao fico tristinha, tá bom!!
beijos amiga
Amigaaaa, parabéns. Feliz aniversário hoje e sempre. Toda felicidade do mundo.
ResponderExcluirVc está sumidinha, heim? Volte aí que estamos com saudades.
Beijos
Oi Paula!!
ResponderExcluirEstá sumidinha heim amiga, espero que esteja com força fazendo tudo direitinho...
um abraço
beijinhosss